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第2章 神秘的“修炼手册”（第2页）

“这本手册真是太全了，简直就是为我量身定制的。”林逸兴奋地合上书，感觉自己的修炼之路已经清晰了许多。

“既然有了修炼手册，那我就开始修炼吧！”林逸站起身，按照书里的方法开始修炼人阶一重。

他先是来到客厅，找了个宽敞的地方，开始蹲马步。蹲马步听起来简单，但其实很考验人的耐力和体力。林逸刚开始蹲的时候，还觉得挺轻松的，但没过多久，他的双腿就开始酸痛起来。

“哎哟，这蹲马步也太折磨人了吧！”林逸咬着牙坚持着，心里暗暗给自己打气：“坚持就是胜利，我一定要把这马步蹲好。”

他一边蹲马步，一边在心里默念着《炼体心法》里的口诀：“意守丹田，气沉丹田，以意引气，以气化力……”

随着时间的推移，林逸感觉自己的双腿越来越酸痛，但他还是坚持了下来。他感觉自己体内的热流开始按照口诀流动，渐渐地，他的双腿不再那么酸痛了，反而有一种暖流在流动。

“哈哈，这修炼的感觉，真是太棒了！”林逸兴奋地大喊一声，继续坚持蹲马步。

就这样，林逸坚持蹲了半个小时的马步，直到双腿酸麻得几乎失去知觉，他才停下来。他感觉自己的身体像是被重新锻造了一遍，充满了力量。

“这修炼的感觉，真是太爽了！”林逸兴奋地活动了一下身体，感觉自己的力量和速度都有了明显的提升。

不过，他很快又意识到一个问题——修炼可不是一蹴而就的，需要长期坚持。他看了看时间，已经快到中午了，他突然想起老妈让他晚上回家相亲的事情。

“哎呀，这可怎么办？我还没准备好呢。”林逸心里暗暗着急，但他知道自己不能让老妈失望。于是他决定先去洗个澡，然后去商场买一身像样的衣服。

“不管怎么说，今晚的相亲也是一次重要的考验，我可不能丢脸。”林逸一边想着，一边走进浴室，开始洗漱。