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谁能料到，这仅仅是开始。之后在段忱林的指导下，邵惜又做了标距深蹲、宽距深蹲、弓步深蹲……各种蹲。

其实，对于第一次来健身房且在此之前从来没健身过的人来说，这个运动量是严重超超超超超级标。

到最后，邵惜满脸痛苦，浑身上下每一块肌肉都在抗议，抖得跟筛糠似的，站都站不住了，几乎是带着哭腔地要求停止，“我不健了……我不健了啦！我要回宿舍，现在就要回……”

段忱林语气淡淡，带着不容反驳的坚决，“不行，做完，有始有终。”

就是要练到邵惜怕之后还要再过分一点，要让邵惜听到健身就反射性害怕，留下深深的“阴影”，反正只练一次也不会长肌肉，而且有他看着，不会让邵惜受伤，让这个娇气包好好锻炼下也好。

从下午五点半到晚上八点，邵惜度过了他人生中最黑暗的两个半小时，他耍赖躺下，会被段忱林揪起来，趁其不备逃跑，会被段忱林拦腰抓回来。

哪怕使用魔法攻击，把汗全部蹭到段忱林衣服上，段忱林也只是脸色可怖地“啧”了一声，随即扯出一个危险的微笑，吐出两个字：“加练。”

邵惜再不敢作妖了。

等两人各自在健身房洗完澡、出来呼吸到室外空气的那一刻，邵惜连直线都走不了了，不得不伸手拽住段忱林的衣角才能勉强站住。

段忱林安排好了：“你明天好好休息一天，后天再来。”

邵惜几乎是惨叫出声：“我再也不来了！！！”

段忱林皱眉：“真的？”

邵惜认真得不能再真，当下对天竖起三根手指，“真的！”

段忱林可惜道：“好吧。”

回到宿舍，邵惜快饿死，第一次吃了那么多饭，外卖点了满满一桌，烧鸭、豉油鸡、酸菜炒肉、鱼香茄子和酱淋菜心。

林方远：“妈呀，邵惜你好夸张……”

邵惜有苦难言：“我受的委屈你根本不懂！”

段忱林还要过来添堵，给了他两包鸡胸肉，“别吃那么油腻的，吃这个有助于长肌肉。”

邵惜想通了，人生在世，要活得肆意，如果时津哥真喜欢他，那也会喜欢没有肌肉的他，他嫌弃地把那两包白肉丢回去，“再见！”