手机浏览器扫描二维码访问
第53章（第6页）
说完，他就再次拽住池翼的手腕，往角落走。
这回池翼没再甩他，但也感受到?他抓着的力道重了许多。
到?角落的位置后?，池穆才松开?手。
池翼倚到?墙上，揉了揉手腕。
“站那干什么？”池穆找了条弹力绳来，尽量不去想刚才池翼甩他手的那一幕，温声说，“过来拉伸，等会儿去给你?买卷饼，不气了。”
池翼苦着一张脸，接下了他手里?的弹力绳，跟着他一起做动作。
池翼看见那小?白脸似乎瞪了他几?眼?，而后?转身离开?了健身房。
拉伸完上半身，又开?始拉伸腿，这时候就不需要弹力绳了。
几?组动作全部做完，池翼就要开?始跑步了。
池穆先教了他怎么操作机器，接着便?给他调了个标准速度，让他先试着跑一下，如果觉得快了，就自己调慢点。
池翼开?跑之后?，池穆就踩上了他隔壁的跑步机，陪他一起做有氧运动。
后?来又做了几?组俯卧撑、几?组仰卧起坐、几?组身蹲什么什么的，每十个为?一组，一组后?只?有一分钟的休息时间。
池翼简直要累死了，偷懒的时候还会有一个毫不留情的巴掌拍在屁股上。
而他做这些动作时，池穆几?乎一直坐在边上举哑铃，似乎很?轻松。
有次休息时间，池翼去捡了池穆举过的最轻的哑铃，发现自己一只?手将它拿起都有些吃力，更别说两只?手一只?一个，上上下下地举了。
我的田螺小夫郎
[种田文+双男主+甜宠+美食+家长里短+细水长流] 春雷响，万物生。 下过雨的林间带着草木与泥土的清香，山里人家的美味就藏在这一方天地中。 勤快的小夫郎赶早踏着露水，挖一筐鲜竹笋，掐一把野菜尖，土里刚冒出头的菌子，树梢上的椿芽，一切都正是时候。 宴清霜在灶房里忙忙碌碌，抬眸间，高大俊朗的汉子正静静地站在门口看他，目光中爱意深浓…… 哪怕两人早已成亲，宴清霜每每被相公这么直白的盯着，依旧会觉得不好意思，慌忙别过眼。 顾庭风大掌握住夫郎腰肢，垂眸低笑。 灶上煨了鲜笋汤，腊肉生红，笋子青白，咕噜咕噜的冒着热气，咸香馥郁的香味随着炊烟飘向山脚村庄。 一屋两人，三餐四季，农家生活平淡且幸福！ 主角：宴清霜,顾庭风...
金丹大宗师
高武世界小人物的逆袭与成长。从农家子弟一点点的通过努力登临至高。武道世界，强者为尊，屹立巅峰，俯视天下。......
人妻强制
我躲在黑暗中，瑟瑟发抖，因为两天没有进食，身体冷的像冰坨。可我还是蜷缩在床上，用厚厚的被子把自己捂在里面，窗帘拉的紧紧的，不让一丝光线漏进来。我怕光，只有黑暗才让我有安全感，只有黑暗才能让我感觉不到时间流逝的可怕。当窗外猛然传来警车的声音，我的身体就骤然紧绷，紧张的情绪让我喘不上气来。这都是因为2天前，我干了一件蠢事，一件奇蠢无比的事，可也正是这件蠢事让我蜷缩在黑暗中还可以慢慢回味，一边悔恨自己的愚蠢，一边又为自己的壮举而沾沾自喜...
圣蛊
苗疆圣子林语借圣蛊重生，穿成了星际的一个同名纨绔 纨绔被七皇子玩弄抛弃后，又整容失败，在家里割腕自杀了 林语醒来时，纨绔的哥哥林煦正坐在病床边双目通红地看着他 林语嘴唇动了动，林煦一巴掌狠狠扇了过来！ 林语懵了 半分钟后，搞清楚来龙去脉的林语安静了片刻，冲着林煦微微一笑：“打得好。” 林煦看着纨绔弟弟那双狭长的桃花眼里晶莹明亮的光，心头跳了一跳 - “清醒”后的林语直接变了个人，林煦劝他进入本地社区学校学习后勤，他拒绝了 林语：“我要去首都星读军校。” 林煦以为林语还惦记着七皇子，想方设法劝阻林语 一个月后，林语拿到了首都星最高等军校的录取通知书 林煦：？ - 林语用红颜蛊恢复容貌，用铁衣蛊改造体魄，再用凝神蛊提升精神力 于是，军校开学当天，所有人都知道有一个精神体魄均是SSS的大美人新生入学了！ 也有人从籍贯和姓名认出了林语，觉得大美人是来追七皇子的 七皇子也以为是这样 可没人料到，林语精主动搭上了那个星际史上唯一一个精神力和体魄达到5S级，但被列为高危人物的大皇子。 大皇子虽然能力超凡，可过于恐怖的天赋局限了他的寿命，到今天，他只剩下一年时间了 所有人都感慨林语这个美人虽然聪明，但目光实在短浅 无人知道，深夜，大皇子的王府内—— 林语坐在那张铺着红丝绒的高高椅子上，翘起雪白修长的双腿，饶有兴味地看着面前因为精神力过载，眸色时刻血红的大皇子 “用虫族基因改造自己，你不怕死吗？” 大皇子淡淡：“虫族不灭，迟早都有一死，不如拼一个希望。” 林语笑了。 他单手托腮，潋滟的桃花眼中光芒闪烁，嗓音勾人且诱惑。 “那就做我的蛊吧，我予你永生。” 大皇子没有任何犹豫，单膝跪地，垂首就在那雪白无瑕的脚背上轻轻落下一个极为虔诚的吻 架空虚构背景，与现实无关，请勿代入现实...
敕乐歌
敕乐歌情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说，敕乐歌-翎易新-小说旗免费提供敕乐歌最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
华娱之流量之战
2014年，流量时代到来，四大三小顶流应运崛起。重生到这一年的许幸给自己定了第一个小目标：先把顶流格局改写为一大七小。都从南韩解约，都有好姐姐，还有灵活的上进心，通过努力奋斗，一打七不难吧！……“奋斗什么？早就给你安排好了。”“不是，我不能躺平，让我起来撕！”——————本书又名：《一开始我是想奋斗的》、《我确实奋斗了》、《我的剑也未尝不锋利》……...