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第二十六章 刑满释放（第1页）

寮房外阳光明媚。

里面，陈云按照《化精功》的前期准备工作进行。

“第一步，消食。”

他先将手掌伸到命门，然后缓缓轻轻向下揉搓，一直到骶骨为止。

一遍。

三遍。

十五遍。

很快进行了八十一次。

陈云感受到刚吃下去的食物在轻柔下消化着，“一般进行一到四个循环，我先前和王仔昔聊了那么久，胃中食物所剩无几，一遍即可。”

完成消化，该打坐了。

他望了一眼窗户打开着，颇为满意，打坐之时最好空气流通，但有风吹到处不宜打坐，门尽可能要关闭，防止被人打扰。

陈云如今关禁闭状态也不会有人打搅。

故而他直接盘膝入坐，头正颈直、下颌微收，舌抵上腭。

完成基本动作，陈云没有着急闭眼，而是先定心神，平稳呼吸。

等到心情彻底安静下来，呼吸变得均匀，他才慢慢闭上眼睛。

也不是全部闭上那种，而是微留一线之光。

他把注意力集中在呼吸上。

因为百日筑基便时常打坐，陈云得心应手，很快进入了凝神状态。